Польза от овощей

Быть стройным достаточно легко.
Изменение образа жизни и как следствие этому, сокращение энергетических расходов, связанных, в первую очередь, с физической активностью, было причиной „эпидемии” ожирения, которая коснулась развитых стран Западной Европы и Америки. Сегодня лекарствами против эпидемии являются овощи.Овощи имеют низкую энергетическую ценность, потому что не содержат жиры, а лишь белки и углеводы. Они являются также неисчерпаемым кладезем микроэлементов и витаминов, что во многом определяет их большое значение в питании человека. Некоторые овощи также содержат большое количество клетчатки, которая влияет на пищеварение, улучшая перистальтику кишечнику. Благодаря этом овощи, которые содержат клетчатку, играют важную роль в профилактике рака толстой кишки.